ריבאונדר (כינוי מפואר למיני טרמפולינה) הוא כמו הנשק הסודי של הסלון שלך נגד. טרמפולינות קומפקטיות אלו אינן מיועדות רק לחיים מחדש את ימי ילדותך בכיף, אלא הן למעשה כלי כושר רציניים שמומחים טוענים שגורמים ללב שלך לפעום,, ו.בנוסף, הם עדינים על המפרקים שלך ותופסים מעט מקום בחדר הכושר הביתי שלך.
כדי למצוא את הטרמפולינות והריבאונדרים הטובים ביותר שיש, בדקנו 14 מהדגמים הפופולריים ביותר בשוק. קפצנו,, וצלח את דרכנו לאורך שעות של בדיקות, הערכת כל טרמפולינה על סמך הרכבה, איכות הקפצה, יציבות ועוד. לאחר בדיקה של כל אפשרות - והקואורדינציה והזריזות שלנו - מצאנו מנצחים ברורים בכל קטגוריה, תקציב ורמת כושר. אז אם אתה רוצה טרמפולינה זעירהאו אפשרות כבדה לאימונים רציניים, יש לנו אפשרות לכל שגרת כושר.
הבחירות המובילות שלנו
למה אנחנו אוהבים את זה
אזור הקפיצה מרגיש נדיב
איכות גבוהה עבור המחיר
מרגיש מאוד יציב
זה ראוי לציון
כידון נמכר בנפרד
מידות:קוטר 40 אינץ', גובה 13 אינץ' |משקל מקסימלי:250 פאונד |מתקפל:לא |מֶתַח:מעיינות
הריבאונדר החזק הזה מספק שקט נפשי, אפילו במהלך אימונים נמרצים. זה נטול תנודות, וכל הקפצה עקבית ומבוקרת, אז בנינו בביטחון מומנטום לקפיצות גבוהות יותר. אזור הקפיצה מרגיש עבה ומעניק קפיצה קפיצית. הוא גם בקוטר של 40 אינץ', ומציע שפע של שטח פנים לקפוץ מבלי לדאוג לעזוב. אם אתה עדיין מודאג (ויש לך מקום), הוא מגיע גם בדגם 48 אינץ'.
באשר לאיכות, הטרמפולינה הקטנטנה הזו מספקת. הכל מהבסיס ועד לכיסויי הקפיץ מרגיש כבד. בניגוד לאפשרויות אחרות שבדקנו, זו לא מגיעה עם כידון. אבל בעצם לא היה אכפת לנו כי שום דבר לא עמד בדרכו לברכינו בשמיים. אם אתה מעדיף את היציבות הנוספת של כידון, אתה יכול לרכוש אחד בנפרד.
בודקים אומרים:"הריבאונדר הזה היה כל כך יציב - אף פעם לא הרגשתי עצבני לגבי הקפצה או שהקפיצים לא בטוחים מספיק. אפילו קפצתי הרבה יותר גבוה בסוף בשביל הכיף ולא הרגשתי לא מאוזן או לא נתמך בכלל. זה אפשר טווח רחב של תנועה (במיוחד בגלל שהמשטח היה רחב יותר על זה.) מעולם לא הייתי צריך לבדוק או להתאים יציבות אפילו במהלך התרגילים האינטנסיביים יותר כמו קפיצות או קפיצות סקי".
צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון
למה אנחנו אוהבים את זה
הגבלת משקל גבוהה
מרגיש מאוד יציב
מעולה למתחילים
מידות:קוטר 40 אינץ', גובה 10 אינץ' |משקל מקסימלי:450 פאונד |מתקפל:לא |מֶתַח:חוטי בנג'י
אם אתה חדש בריבאונד, ועדיין לא מוכן לבצע השקעה נכבדת, זו אפשרות מצוינת. אהבנו לקפוץ דרך האימונים על שטח הפנים המרווח, מה שסיפק הקפצה עקבית בכל תרגיל. הריבאונדר הזה מקבל את ההקפצה שלו מחוטי בנג'י, ולא מקפיצים, כך שהפגיעה קצת יותר רכה והרבה יותר שקטה. ואנחנו אוהבים שיש לו את אחת מיכולות המשקל המרבי הגבוהות ביותר ברשימה שלנו, מה שהופך אותו לסופר כולל עבור כל המתאמנים.
צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון
למה אנחנו אוהבים את זה
הרכבה פשוטה
מרגיש מאוד יציב
שוטף בקלות נקי ללא שאריות
זה ראוי לציון
יקר יותר מאשר אפשרויות אחרות
מידות:קוטר 39 אינץ', גובה 13 אינץ' |משקל מקסימלי:300 פאונד |מתקפל:לא |מֶתַח:חוטי בנג'י
למבוגרים שרוצים צדדיות באימון, אנחנו אוהבים את הבחירה הזו מכיוון שהיא נתמכת על ידי חוטי בנג'י מתכווננים באיכות גבוהה. למעשה אתה יכול לבחור את רמת ההקפצה שאתה רוצה: מיתרים הדוקים יותר ישלחו אותך גבוה יותר לאוויר, או יוסיפו קצת רפיון לנחיתה רכה יותר. הרגשנו יציבים ונתמכים עם כל ג'ק וקפיצה בלי קשר למתח. הריבאונדר העמיד להפליא הזה אינו מתנדנד או חורק, אפילו במהלך תנועות באנרגיה גבוהה. זה יקר יותר מאפשרויות אחרות, אבל השקעה ראויה לכושר מהנה - אם תשאלו אותנו.
בודקים אומרים:"הטרמפולינה הזו הרגישה מאוד יציבה. אין תזוזה או חוסר יציבות בכלל. חוטי הבנג'י היו מאוד תומכים והיו במידת ההתנגדות המושלמת עבורי. ואני מאוד אוהב שהם מתכווננים".
צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון
למה אנחנו אוהבים את זה
כולל מעקה מאובטח
מתקפל כדי להתאים מתחת לחללים קטנים
יניקה רצפה מאובטחת מאוד
זה ראוי לציון
לא קופצני כמו אפשרויות אחרות
מידות:קוטר 40 אינץ', גובה מקסימלי 47 אינץ' (עם כידון) |משקל מקסימלי:330 פאונד |מתקפל:כן |מֶתַח:מעיינות
טרמפולינה זו בולטת ביציבות ובתמיכה שלה. כידון מתכוונן בקלות עזר לנו למצוא אימון נוח ויציב, בעוד שרגלי כוס היניקה סיפקו בסיס בטוח לחלוטין לקפיצות. בנוסף, מכיוון שהטרמפולינה פחות קפיצית מאופציות אחרות, אתה מקבל פחות מומנטום וגובה. אנו חושבים שכל תכונות הבטיחות הללו הופכות את זה לבחירה מצוינת למתחילים או מבוגרים. ואנחנו לא יכוליםלֹאלהזכיר שזה במחיר סביר - כי מי לא מעריך את זה?
צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון
למה אנחנו אוהבים את זה
חוטי בנג'י מתכווננים
קומפקטי לאחסון קל יותר
יכול להתאים לקיר לתמיכה נוספת
זה ראוי לציון
משקל מקסימלי נמוך יותר מאשר אפשרויות אחרות
מידות:קוטר 40 אינץ', גובה 13 אינץ' |משקל מקסימלי:285 פאונד |מתקפל:לא |מֶתַח:חוטי בנג'י
לקפיצות סקי, ברכיים גבוהות, בעיטות ישבן ועוד, אנחנו אוהבים את הריבאונד הייחודי הזה בצורת ריבוע. כמו כמה אחרים ברשימה שלנו, חוטי הבנג'י ניתנים להתאמה, כך שאתה יכול להדק את המתח כשאתה מוכן לעלות רמה ו(אפילו טוב יותר) לשחרר אותם כשאתה רק רוצה קצת זמן קפיצה משמח. אזור הקפיצה יציב, עם הקפצה עקבית בכל ארבע הפינות. ואנחנו אוהבים שאתה יכול להעמיד אותו על קיר אם אתה רוצה משהו להיאחז בו (מכיוון שזה לא מגיע עם כידון).
רק שימו לב: יש לו קיבולת משקל נמוכה יותר מאשר לרוב, וזה אחד החסרונות היחידים שלנו עבור הטרמפולינה הזעירה הזו.
אומרים הבוחנים: "כמות ההקפצה הייתה מושלמת. המתח אפשר לי להרגיש מספיק התנגדות מבלי שזה ירגיש קופצני מדי. הרגשתי בשליטה ויציבה מלאה מבלי שהחבלים ירגישו רופפים מדי. הרגשתי הכי הרבה מתח בזמן קפיצות הסקי ומיד הרגשתי את הכוויה והרגשתי את השרירים שלי עובדים קשה יותר במהלך המהלך הזה".
צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון
למה אנחנו אוהבים את זה
מתקפל עבור ניידות ואחסון
הכידון ניתן להסרה
כידון מתכוונן לנוחות מירבית
זה ראוי לציון
הכידון עלול להפריע לתרגילים מסוימים
מידות:קוטר 40 אינץ', גובה מקסימלי 42 אינץ' (עם כידון) |משקל מקסימלי:330 פאונד |מתקפל:כן |מֶתַח:מעיינות
כאשר מנסים משהו חדש, מתחילים רוצים השקעה נמוכה אבל- ואנחנו מבינים את זה! לכן אנו ממליצים על הריבאונדר הזה לשומרים מתחילים שרוצים אימון ביתי יעיל מבלי להוציא הון תועפות. הוא בולט בזכות הכידון המתכוונן בקלות, שמצאנו יציב לחלוטין לתמיכה. זה גם נשלף, מה שאנו מעריכים עבור אחסון נוח. הקפיצים מרגישים עמידים וחזקים, והטרמפולינה גדולה מספיק כדי ליצור שקעים מלאים וסוחפים מבלי לדאוג היכן נוחתים.
למה אנחנו אוהבים את זה
מתקפל עבור ניידות ואחסון
אזור הקפיצה מרגיש נדיב
הכידון ניתן להסרה
זה ראוי לציון
להוריד משקל מקסימלי
מידות:קוטר 40 אינץ', גובה מקסימלי 35 אינץ' (עם כידון) |משקל מקסימלי:220 פאונד |מתקפל:כן |מֶתַח:מעיינות
חסר מקום? לריבאונדר הזה יש את אותו שטח קפיצה כמו טרמפולינות אחרות בגודל 40 אינץ', אבל הוא מתקפל לחלוטין לשניים לאחסון פשוט. זה גם קל משקל, כך שאתה יכול להרים אותו ולהזיז אותו, אבל זה עדיין מרגיש יציב ועמיד. ואנחנו אוהבים שהכידון מתכוונן וניתן להסרה, ומוסיף יציבות ורב-גוניות. המשקל המרבי נמוך מהאפשרויות האחרות, אז פשוט בדוק שוב לפני היציאה!
צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון צילום: שייפ / ג'ט תומפסון
למה אנחנו אוהבים את זה
חוטי בנג'י עמידים במיוחד לקפיצות עקביות
קיבולת משקל מקסימלית גבוהה
אזור הקפיצה מרגיש נדיב
זה ראוי לציון
יקר יותר מאשר אפשרויות אחרות
מידות:קוטר 39 אינץ', גובה 13 אינץ' |משקל מקסימלי:441 פאונד |מתקפל:לא |מֶתַח:חוטי בנג'י
יש יתרונות רבים - כמו בריאות לב וכלי דם משופרת וחיזוק שרירים - אך לעתים קרובות הם יכולים להיות קשים על מפרקים רגישים. ריבאונדרים מציעים דרך נגישה לנסות את האימונים האינטנסיביים האלה בכל רמת כושר. אנחנו אוהבים את הטרמפולינה הזו עבור HIIT מכיוון שהיא הפיקה כמה מהקפיצות הגבוהות ביותר שלנו במהלך הבדיקה - חוטי הבנג'י האלה יגרמו לך לעוף גבוה! בנוסף, היה לנו שפע של שטח פנים לעשות קפיצות ג'ק וברכיים גבוהות בביטחון. אנחנו גם אוהבים שאתה יכול לבחור בין ארבע עוצמות בנג'י ולבחור ברגליים מתקפלות לאחסון.
מה צריך לדעת על ריבאונדרים
- ריבאונדר נגד טרמפולינה:ריבאונדר הוא פשוט עוד מונח לטרמפולינה מיניאטורית. וריבאונד הוא אימון יותר ויותר פופולרי שמציע גישה בעלת השפעה נמוכה אך בעצימות גבוהה לכושר. קפיצה על ריבאונדרים, או טרמפולינות זעירות, מועילה גם לשיפור בריאות הלב וכלי הדם, אתגר השרירים שלך וחידוד שיווי המשקל - הכל מהנוחות של הבית שלך.
- גודל וקיבולת משקל:בדרך כלל, ריבאונדרים הם בקוטר של כ-35 עד 48 אינץ' ובגובה של כמטר, ומספקים אזור קפיצה גדול מספיק עבור תרגילים שונים. לכולם יש גם קיבולת משקל מקסימלית, תכונה חשובה שיש להסתכל עליה לפני קניות. חלק מהריבאונדרים ניתנים לקיפול, בעוד שלאחרים יש כידון נשלף. בהתאם למרחב הביתי שלך, להעדפות ולרמת הכושר שלך, יש לך אפשרויות רבות לבחירה.
- סוג מתח:הריבאונדרים מקבלים את ההקפצה שלהם משני סוגי מתח; קפיצים או חוטי בנג'י מחזיקים את כרית הקפיצה למסגרת. הקפיצים בדרך כלל מתוחים יותר ויכולים לספק קפיצה גבוהה יותר, בדומה לטרמפולינה גדולה. חוטי בנג'י ניתנים לרוב להתאמה, כך שתוכלו להדק אותם לקפיצה נוקשה יותר או להפוך אותם לרפויים לנחיתה רכה יותר ופחות מומנטום כלפי מעלה.
שאלות נפוצות
ריבאונדר זה אותו דבר כמו מיני טרמפולינה. לְפִיקולט דונג, מייסד שותף של סטודיו הכושר The Ness, "ריבאונדרים, או מיני טרמפולינות, קטנות ומוצקות יותר, מה שמאפשר אימון הקפצה בטוח ומבוקר. טרמפולינה גדולה יותר שאולי תראה בחצר האחורית מיועדת למספר אנשים שבהם הפוקוס קופץ גבוה".
מדריך ריבאונדמק'קנה לארסןאוהב ריבאונדרים של JumpSport. "סדרת JumpSport 300 Pro, במיוחד, מציעה יציבות, את הכמות הנכונה של הקפצה, והיא קלת משקל", היא אומרת. היא גם אוהבת שהבנג'י ניתנים להתאמה, מה שהופך את הריבאונד הזה לאופציה טובה עבור קופצים מתחילים וותיקים. עם זאת, אם אתם מחפשים טרמפולינה עם כידון, או כזו הניתנת לקיפול עבור שטח קטן, בדוק את האפשרויות המובילות והבדוקות שלנו למעלה.
היתרון העיקרי של ריבאונד הוא שהוא מטבעו בעל השפעה נמוכה אך עדיין בעוצמה גבוהה, אומר דונג. ריבאונדרים סופגים את ההשפעה של כל קפיצה, כך שאין חבטות מיותרות על המפרקים והעצמות. "ריבאונד גם מגרה את מערכת הלימפה, מה שעוזר לגוף שלך לשטוף רעלים, מחזק את המערכת החיסונית שלך ומפחית דלקות", אומר דונג. הקפצה יכולה גם לשפר כוח, קואורדינציה ושיווי משקל. בנוסף, זה פשוט כיף!
למה לסמוך על צורה
הוא סופר שייפ מניו יורק המתמחה בתוכן בריאות וכושר. היא גם מרתונית, שחיינית, מטיילת, רוכבת אופניים וקוראת נלהבת - כך שגם בריאות היא חלק עצום מחייה האישיים. למאמר זה היא ראיינה את מומחי הריבאונד הבאים:
- קולט דונג, מייסד שותף של The Ness בניו יורק, ניו יורק
- אלי ג'אמפולו, מייסד שותף של The Ness בניו יורק, ניו יורק
- מק'קנה לארסן, מדריך ריבאונד בבאר פורטה ברפיד סיטי, דרום דקוטה