תרגול הבריאות הטוב ביותר עבור מזלות המזלות שלך, על פי אסטרולוג

יכול להיות מהמם עם כל כך הרבה תרגולים יומיומיים לבחירה. ב-Shape, אנו תומכים בהרגלים בריאים, אך האם גלגל המזלות שלך יכול לעזור להנחות את המיקוד שלך? חקור איזהתרגולים (מדיטציה, יוגה, תכנון ארוחות, טיפוח עור, שינה וכו') הכוכבים ממליצים על כל סימן, ומציעים תובנות מותאמות אישית על המותג.

כל מזל הוא ייחודי וזה גורם לך לפעול בתדר שצריך לתת לו מענה כדי שתוכל לשגשג כמזל שאליו בחרה הנשמה שלך להתגלם. בנוסף, אם אתה משועמם מהשגרה הנוכחית שלך ואתה מחפש רעיונות חדשים, אל תחפש רחוק יותר. המשך לקרוא לסימן השמש, העולה והירח שלך כדי שיהיו לך אפשרויות נוספות במהלך השנה כשאתה ממשיך לאהוב את עצמך במלואו. כדי לקחת את ההצעות שלנו לשלב הבא, אספנו המלצות למוצרים ספציפיים לשלטים מלאים במוצרים שבדקנו ב-2024.

טלה (20 במרץ-18 באפריל)

בתור גלגל המזלות הראשון של הגלגל, אתה השליט בענייני הבית הראשון. באסטרולוגיה רפואית, טלה שולט בגוף. זה הופך אותך לאחד מהסימנים הבודדים שיכולים להרגיש עמוקות, ואתה מתעל אנרגיה ורגשות ישירות דרך הגוף הפיזי שלך דרך חמשת החושים. זה הופך את הפעילות הגופנית לחשובה להפליא עבורך והנגיעה בגוף שלך היא הדרך שבה אתה מעגן את עצמך ומווסת את עצמך. שילוב הקשה באמצעות EFT יהיה אידיאלי כדי להתחיל תהליך זה. המכונה, Emotional Freedom Technique, היא מתמקדת בנקודות לחץ על הגוף שלך כדי לעזור לך להקל ולעורר אזורים כאלה שבהם אתה יכול לזהות רגשות עצורים בגוף! אתה יכול להתחיל את היום שלך או לסיים את היום שלך עם שגרת הקשה משלך בהעברה בנקאית.

מזל שור (19 באפריל עד 19 במאי)

כחלק ממשפחת סימני כדור הארץ, אתם מאוד מחוברים לארבעת היסודות, שהם: אוויר, אש, אדמה ומים. אתה סימן שמפיק תועלת ממינרלים, חומרים מזינים וויטמינים ורגיש מאוד למזונות מעובדים והנדסה גנטית. ודא שאתה מספק לגוף שלך איכות גבוההמאחר ואתם המאכלים של גלגל המזלות. גם לא אכפת לכם מארוחה ביתית נהדרת, ואתם מזלות שישקיעו לחלוטין באכילת הטוב שבטוב בכל הנוגע לארוחות שלכם. נסה להתאמןובשילוב אמִשׁטָר. הקדשת זמן להתכוונות ולהתחבר לארוחה, למרכיבים ולבישול שלך יעזור לך נפשית - זה ירגיש כמו דרך המדיטציה הייחודית שלך.

מזל תאומים (20 במאי עד 20 ביוני)

אתה מסווג כסימן אוויר, ואתה הכי פעיל מנטלית מבין החבורה. לפעמים, אתה פשוט לא מצליח לסגור את כל הרעיונות שמתערבלים לך בראש. אתה סימן הנוטה לחרדה, נדודי שינה וחשיבה יתרה. תוכל להפיק תועלת עצומה מפעילויות שעוזרות להפחית את הורמוני הלחץ שלך עם תרגול בריאות כגון. טכניקה זו ידועה בהפחתה מוצלחת של חרדה ועוזרת לווסת תפקודים מוחיים חשובים כמו רמות הדופמין או הסרוטונין שלך. אתה יכול לשקול להשקיע במנוי לחדר כושר שמציע שירות זה כהטבה בונוס או למצוא ספא בריאות מקומי שבו תוכל לשלב את התרגול הזה מדי שבוע. אתה תרגיש רגוע ומבוסס אחרי שתתגלגל על ​​זה!

סרטן (21 ביוני עד 21 ביולי)

בתור סימן מים, אתה כמו האוקיינוס ​​- מלא בעומק, ואתה יכול לשמור על כמות גדולה של רגשות. אתה רגיש במיוחד, אכפתי ומתעצבן בקלות אם אתה לא מוודא שאתה לוקח את הזמן לשים את עצמך במקום הראשון. אתה נהדר בלהחזיר לאחרים וסביר להניח שיש לךנעול. מכיוון שאתה שומר הרבה רגשות בגוף שלך בגלל שאתה סימן מים, הנה המקוםכתרגול בריאות נכנס כדי להציל את היום. אנחנו בטוחים שיש לך קשר בגוף איפשהו עכשיו, סרטן. עיסוי הוא אחת הצורות הכי לא מוערכות של אהבה עצמית, וזו מתנה שאנשים קונים לעצמם לעתים רחוקות, כי בדרך כלל מלמדים אותנו להתייחס לגופנו כמחשבה שלאחר מכן. זה הזמן להציע את סטודיו העיסוי המקומי שלך או לקבל את אחת מחברות העיסוי האלה. אתה לא תצטער על ההשקעה הזו.

ליאו (22 ביולי עד 21 באוגוסט)

כן, אתה סימן אש, ואתה מעולה בלשחרר. אבל, מה שרובם לא יודעים זה שאתה לא תמיד טוב בלעבוד עם הזרימה, הודות לאיכות הסימן הקבוע הזה. באסטרולוגיה, אתה גם חלק מהסימנים הקבועים, שהם דלי, עקרב ומזל שור. לפיכך, אינך זר לתחושת נוקשות בגופך והצטברות מוחצת של חרדה כאשר אינך מסוגל להשיג שליטה במצבים. עבורך, הרבה מהאנרגיה הזו מתבטאת בחזה שלך כי אתה המזל האסטרולוגי השולט בלב. תרגול מיינדפולנס כמואוֹירגיש כמו תרגול בריאות קל ונטול מאמץ שתוכל להתאים ללוח הזמנים העמוס שלך. עבודת נשימה תעזור לך במיוחד לשחרר התקפי חרדה ולדחוף כל נוקשות בגופך מעצירת הנשימה לאורך היום. נסה להיכנס כל שעה כדי לראות היכן אתה מחזיק את המתח בגופך ואם אתה נושם נשימות ארוכות או מווסתות באופן עקבי. אנחנו מתערבים שאתה מהדק את הלסת שלך באופן לא מודע ועוצר את הנשימה שלך בזמן שאתה עובד יותר ממה שאתה חושב!

בתולה (22 באוגוסט עד 21 בספטמבר)

מזל שור מקבל בדרך כלל את הנציג על היותו ה-בַּחוּרוֹנֶת. אבל, עברו על סימני ונוס מכיוון שבתולות הן גם אוג'ים של תעשיית טיפוח העור. באסטרולוגיה רפואית, המזל שלך שולט במצב הטבעי והגולמי של הגוף, הנשיות, ולמרות שאתה אדם מאוד מוחי, לא אכפת לך להשתמש בריח או בקרם כדי לעזור לך להגיע למצב רגוע יותר. אינך חייב בהכרח לרכוש את מוצרי טיפוח העור היקרים או הייחודיים ביותר. אתה יכול להתחיל עם מציאת מוצר טוב באמת לטיפוח העור של מותג חנויות תרופות שאתה אוהב שעוזר לך להקדיש זמן מכוון להתחבר מחדש לעצמך במראה בזמן שאתה מדקלם הצהרות. אתה נשלט על ידי מרקורי, ויש לך את מתנת הגאב. נסה לדקלם הצהרות בזמן שאתה מתחיל או מסיים את היום שלך בשגרת טיפוח העור שלך, וקח את הזמן שלך. אתה זז מהר, בתולה. בזמן שאתה עושה זאת, באמת קח כמה שאיפות ארוכות כדי שתוכל להרגיש את המילים שלך, אבל גם ליהנות מהריחות של המוצרים שלך כדי להרגיע אותך.

מאזניים (22 בספטמבר עד 22 באוקטובר)

לא הופתענו כשקים קרדשיאן השיקה את קו מוצרי העור שלה, SKKN. מאזניים שולט באיבר העור באסטרולוגיה רפואית. אקראי, נכון? אבל מאזניים הוא סימן שנשלט על ידי נוגה, ובדיוק כמו חברך לוונוס, מזל שור, למאזניים לא אכפת מהשפע של שגרות או מוצרים רק כדי להתפאר בזה. אם אתה עדיין לא מתאמן על שגרת טיפוח, נסה אחת. כוכב הלכת שבתאי מרומם במזל שלך. כלומר, הוא מופיע בתדר הגבוה ביותר שלו במאזניים, ושבתאי אוהב סדר, מבנה ושגרה. כאשר מאזניים מיישמת משמעת בחייו, הם מקבלים באופן אוטומטי חיזוק קרמתי לשפע מסוים. אתה סימן שיראה תוצאות מהירות עם שגרת הטיפוח שלך. בנוסף, מאזניים מזדקנים היטב ונוטים להיראות צעירים במידה ניכרת מכיוון שנוגה שומרת עליהם צעירים.

מזל עקרב (23 באוקטובר עד 21 בנובמבר)

שלטי כדור הארץ והמים נוטים לקבל את המוניטין של המלכות השינה. אומרים שמקבלים לפחות שמונה שעות שליום עושה הבדל עצום לא רק בתפקוד הקוגניטיבי או במצב הרוח, אלא גם משפיע על המראה הפיזי שלך. מבין האחים שלך סימן מים, אתה הכי פעיל נפשית. זה אומר שאתה ההוגה העמוק ביותר בנבחרת. לפעמים זה יכול לגרום ללילות ללא שינה. כמובן, נציע לישון יותר אם אתה יכול. עם זאת, תהנה עם זה. נסה לבדוק פעימות בינוראליות עם תדרי הרץ ספציפיים כדי לעזור לך לישון עמוק יותר, כמו צלילים בנושא אוקיינוס, מכיוון שאתה סימן מים. ישנם כמה תדרי סאונד ייחודיים שאתה יכול להאזין להם, כמו "תדרים מלאכיים", כגון הרץ 333 או 444 באינטרנט. אנו מציעים קצת רעש לבן רגוע ברקע כדי לעזור לך לצלול לתוך החלומות העמוקים ביותר שלך. תהנה!

קשת (22 בנובמבר עד 20 בדצמבר)

עובדה ידועה היא שסימני אש משגשגים פיזית בסביבות חמות יותר. אתה מסוג האנשים שלא אכפת להם מהחום, תרתי משמע. זו הסיבה שאנו ממליצים על גמילה יוגה חמה או סאונה כדי לעזור לך להגביר את ההילה והחיוניות שלך. אתה הפעיל ביותר מבין המזלות, ממש ליד טלה. כאדם שכנראה נמצא כל הזמן בדרכים ומי שמלהטט בשגרות בריאות שונות, אנו מתערבים שאתה מקבל חוויה מגוונת כדי לתמוך ולהזין את יעדי הבריאות שלך. נסה להפעיל את הסאונה המקומית שלך או לעשות טיול סוף שבוע לכמה מעיינות חמים כדי להראות לגוף שלך כמה אתה אוהב אותו. אם יש לכם תקציב, מקלחת חמה סטנדרטית תעשה לכם פלאים, אמבטיה לא תיתן לכם את אותו אפקט רק לידיעתכם. הוספת כמה שמנים אתריים למגבות שלך או תליית אקליפטוס במקלחת תגרום לך להרגיש כאילו אתה נמצא בספא יוקרתי ברמה הבאה בנוחות של הבית שלך.

מזל גדי (21 בדצמבר עד 20 בינואר)

האם היית מודע לכך שאתה מזל גלגל המזלות שניחן במבנה העצמות הטוב ביותר מבין כל הסימנים? זה נכון, מזל גדי נשלט על ידי גוף השלד באסטרולוגיה רפואית. רוב הסיכויים שכרטיס הפנים שלך לעולם לא נדחה הודות לקו הלסת הכוכבים שלך או לעצמות הלחיים. מכאן, מדוע סביר להניח שאתה מחזיק הרבה מתח בפנים שלך. בין אם אתם מוצאים את עצמכם מזעיפים את פניכם לעיתים קרובות עם גבות חפורות בזמן שאתם מתמקדים, או מהדקים או חורקים שיניים בבוקר עד הלילה, אנחנו צריכים לעבד את האנרגיה הזו כדי שתוכלו לחיות את חייכם הטובים ביותר ולנהל את הלחץ הזה טוב יותר. נסה תרגילי לסת או ללכת לכירופרקט שאתה סומך עליו שיעזור לך להתאים את הצוואר, הכתפיים והלסת שלך. בעיקרון פלג הגוף העליון שלך צריך הרבה תמיכה, קאפ. משהו פשוט כמו עיסוי מסג' הלסת שלך יגיע רחוק. כמו כן, נסה לשמור על היגיינת השיניים גם כן. אתה סימן נוטה לעבודת שיניים אם אתה מזניח את הלבנים הפנינים שלך.

מזל דלי (19 בינואר עד 17 בפברואר)

אתה ההיפי מכולם, מזל דלי. אנחנו אוהבים את הרוח החופשית שלך ואת הגישה הרדיקלית שלך לחיים. כמובן, תרגול הבריאות שלך הוא כנראה האקלקטי והחדשני מכולם. מִןלאמבטיות סאונד תכופות, אתה חוקר בסקרנות את כל התחומים, ואנחנו אוהבים את זה בשבילך. אתה מישהו שפורח מחוויות ייחודיות, ועקביות זה לא באמת הקטע שלך. ייתכן שתתחיל ותיישם משהו במשך כמה חודשים, והוא יתפוגג במהירות. לכן, ראשית, אנו מציעים לך להשתפר על ידי ניסיון לדבוק בתוכניות שלך בכל ההיבטים, לא רק מבחינה בריאותית. לאחר מכן, אתה צריך גיוון כי אתה משתעמם בקלות. נסה לשנות את שגרת הבריאות שלך מדי שבוע כדי שתתרגש מזה. כדי להתחיל, אתה אוהב להיות תרבותי, ואולי תרצה לנסות חוויות כמו קקאו או טקסי טמזקל. כל דבר שהוא קבוצתי הוא הג'אם שלך כי אתה אדם שאוהב להיות בקהילה עם אחרים.

דגים (18 בפברואר עד 19 במרץ)

אתה יודע שאנחנו נוטים להצעה לבריאות מבוססת מים, נכון, מזל דגים? זה קצת ברור, אבל זה פשוט הגיוני לחלוטין. זה יכול לנוע בין הליכה לשחייה לפעילות גופנית לקניית ג'קוזי רק כדי שתוכל לפרק את הדחיסת בסופי השבוע. מים הם היסוד השולט שלך, וזה ממש כמו ארכיטיפ של אם מטפחת לנשמתך. בואו נהיה ממש בסיסיים עם זה לפני שאתם קופצים להוספת לוח זמנים מוערם עם שגרת בריאות חדשה. בְּרֹאשׁ וּבְרִאשׁוֹנָה,לאורך כל היום. כולם דורשים כמות ייחודית של צריכת מים יומית, אז עבדו עם תזונאי כדי למצוא את שלכם. אם אתה מוכן לקחת את זה לשלב הבא, נסה לשמור על עקביות עם האלקטרוליטים במים שלך כדי לוודא באמת שהגוף שלך נשאר לחות ומוזן מהאלמנט השולט שלך.