אָנוּכל ההמלצות שלנו. אם תלחץ על קישורים שאנו מספקים, אנו עשויים לקבל פיצוי.

שלטנו בהליכה והקלדה בו זמנית כדי לכתוב את זה. בִּרְצִינוּת.

תַצלוּם:

צורה / ג'קלין מסטרופסקווה

כשאתה עובד מהבית, קל להסתבך כל כך בפגישות, מצגות ומשיכות נתונים. כתוצאה מכך, כאשר השעון מצלצל 5, אתה מבין שלא נכנסת אפילו צעד אחד - מלבד טיולים בשירותים או הליכה למטבח עבור כמה נחוצים. אם אתה רוצה לקבל קצת מקצועבמהלך יום העבודה (או בזמן מזג אוויר סוער כאשר אתה רק רוצה להישאר בבית ולצפות בנטפליקס), הליכון מתחת לשולחן העבודה (נקרא גם משטח הליכה) יעזור לך לעשות בדיוק את זה.

ההמצאה הגאונית מחליקה מתחת לשולחנות, ומאפשרת לאלו שעובדים מהבית לצאת ממנה ולרדת אפילו בפגישות. לא מאמין? עורך שייפ אחד הלך על אחד במשך יום עבודה שלם, ויפוצץ את דעתך. תראה, להגיע ליעד הצעד שלך הוא יותר מנקודת גאווה -יכול להפחית מתח, לחזק מפרקים, להפחית את הסיכון לבעיות לב, ועוד הרבה יותר. אז לקחנו על עצמנו למצוא את ההליכונים הטובים ביותר מתחת לשולחן לאחר שבילינו ארבעה שבועותהדרכות הנמוכות הפופולריות ביותר בשוק.

משטח ההליכה הכולל הטוב ביותר

אֲמָזוֹנָה

למה אנחנו אוהבים את זה:משטח הליכה זה קל להתקנה ושקט מאוד. אנחנו אוהבים שאפשר לחבר אותו לאפליקציה כדי לעקוב אחר תובנות.
כדאי לשים לב:ייתכן שרוחב הרפידה לא יתאים לכפות רגליים גדולות יותר.

אם אתה משקיע במשטח הליכה אחד השנה, הפוך אותו ל-משטח הליכה C2. בהרכבה מלאה מהקופסה, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לפרוש את המכונה שלך ולחבר אותה לחשמל. אתה יכול גם להוריד את האפליקציה (תוכל למצוא אותה עם קוד ה-QR) ולהתחבר באמצעות Bluetooth כדי לעקוב אחר התובנות שלך, כולל ספירת צעדים, קלוריות, זמן ומרחק נסיעה. יש גם שלט רחוק להפעלה וכיבוי, השהייה ושליטה במהירות, וסולם הסאונד שקט בצורה מרשימה.

"עכשיו אני אובססיבית למשטח ההליכה שלי. זה הגביר את הפרודוקטיביות שלי וגם העביר אותי הרבה מעבר ליעד 10,000 הצעדים שלי להיום", אמרה אליזה סאבאג', מנהלת העריכה ב-Shape. היא הלכה לאורך 11 מיילים עצומים ביום עבודה אחד כדי לבדוקההליכון הזה מתחת לשולחן. "ההליכה רוב היום הייתה קצת הרבה, אבל אני עשוי להוסיף שעה בערך של הליכה פה ושם ליום שלי במהלך השבוע כשאין לי פגישות או שאני מרגיש ערפל במיוחד. ההליכה בהחלט הציתה לי יצירתיות ועזרו לי להישאר מרוכז".

כותב צורות, לפי המלצת Savage, רכשה את אותו משטח הליכה עבור חדר השינה הקטן שלה בניו יורק כדי להעלות את ספירת הצעדים שלה במהלך ימי WFH. "הייתי בהלם כמה קל היה להגדיר ולהשתמש בכרית ההליכה הזו. היא קומפקטית מספיק כדי שהיא לא תופסת הרבה מקום בחדר השינה שלי ומתקפלת תוך שניות לגלגל (כן, יש לה גלגלים!) ולאחסון מתחת למיטה שלי," היא אמרה. "התלבטתי על השקעה במשטח הליכה כבר חודשים רבים, ואני לא מטיל ספק בכך שרכישת משטח ההליכה C2 הייתה הבחירה הטובה ביותר. זה הופך את הפעילות הגופנית לחלקה כל כך שאני מרגיש טיפשי שלא תפסתי אחד מוקדם יותר."

אם היינו בוררים, היינו מזכירים שתי בעיות קטנות. ראשית, הרפידה יכולה להיות רחבה יותר כדי למנוע פגיעה בצד, בעיה שבעלי כפות רגליים גדולות יותר עלולים להיתקל בה. אנו גם רוצים שיהיו הגדרות מהירות גבוהות יותר כדי להתאים לקצב הליכה מהיר יותר.

מהירות מקסימלית:3.72 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:אין |קיבולת משקל:220 פאונד

משטחי הליכה אחרים שבדקנו

למה אנחנו אוהבים את זה

  • 12 תוכניות הליכה

  • מסך מגע LED

  • מגיע עם שלט רחוק

זה ראוי לציון

  • לא ניתן לכוונן שיפוע קל

  • חלקם עשויים להיות מוטרדים מצפצופים מהמכונה

מהירות מקסימלית:4 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:אין |קיבולת משקל:220 פאונד

עבור א(חשבו מתחת ל-400$) זה גם חוסך מקום, ההליכון GoPlus מתחת לשולחןהיה עוד משטח הליכה מועדף שבדקנו. כמו ה-Egofit Walker, ה-GoPlus היה קל להתקנה תוך שניות, ולתצוגת ה-LED החדה יש ​​יתרון נוסף של להיות מסך מגע אם אתה מעדיף להתאים שם. דריכה זו כוללת 12 תוכניות הליכה המיועדות לעמוד ביעדים שונים (כגון שיפור כושר אירובי או בניית סיבולת), הוספת גיוון ללא כל התאמות ידניות. לשלט יש כפתורי "קפיצה מהירה" חכמים למעבר מהירויות בנגיעה אחת בלבד. הערכנו גם שחגורת הריצה במשטח ההליכה הזו הייתה קצת יותר רחבה מה-Egofit, מה שגרם לנו להרגיש יותר בנוח כשלובשים אתלטיול מהיר.

נבדק על ידי: לורן סי.

"אני עובד מרחוק ורציתי דרך נוחה להישאר פעיל במהלך יום העבודה תוך ריבוי משימות בזום. אני מתאמן מספר ימים בשבוע ונהנה גם מהליכה וגם בריצה".

למה אנחנו אוהבים את זה

  • בעל שיפוע של עד 5% ושלט רחוק

  • שקט מאוד

  • קל להגדיר ולאחסן

זה ראוי לציון

  • קשה לראות את התצוגה

  • קיבולת המשקל המקסימלית היא 220 פאונד

מהירות מקסימלית:5 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:5% |קיבולת משקל:220 פאונד

האגופית ווקרהיה משטח ההליכה הטוב ביותר שבדקנו, הודות לשיפוע של 5 אחוז, השלט הרחוק והפונקציונליות השקטה שלו. יכולנו להגדיר אותו ישירות מהקופסה על ידי חיבורו לחשמל, והערכנו שהם כללו סוללות לשלט (שהגיעו עם רצועה מחוברת כדי שנוכל לענוד אותו תוך כדי הליכה). בגובה של פחות מ-7 אינץ', קל היה לאחסן את ההליכון הזה מתחת לשולחן בזמן שלא השתמשנו בו, ולא נאבקנו להזיז אותו. הדריכה הייתה שקטה במיוחד (אפילו השתמשנו בה במהלך פגישות זום מבלי שאף אחד היה חכם יותר), והשיפוע של 5% היה יתרון משמעותי, מכיוון שלא רביםבעלי יכולות שיפוע. תצוגת הקונסולה על משטח ההליכה הזו הייתה מועילה, והראתה נתונים סטטיסטיים כמו קלוריות, זמן, צעדים, מרחק ומהירות, אם כי המסך היה קטן מכדי שנוכל לקרוא את הנתונים בקלות בזמן על הדריכה.

נבדק על ידי: מייק נ.

"כרגע אני מתאמן לקראת חצי מרתון, ורציתי משטח הליכה בתוראוֹפְּצִיָה. גרמתי גם לבני משפחה שבדקו את ההליכון הזה מתחת לשולחן, כולל אבי, שמתאושש מניתוח ירך, ואמי, שמתאמנת כדי לשמור על הסוכרת שלה".

למה אנחנו אוהבים את זה

  • מהירות מרבית של 7.4 קמ"ש

  • תצוגת HD מאפשרת לקרוא נתונים בקלות

  • עשוי עם ריפוד EVA וחגורת ריצה נגד החלקה

זה ראוי לציון

  • שוקל 100 קילו וקשה להזיז אותו

מהירות מקסימלית:7.4 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:אין |קיבולת משקל:240 פאונד

אם אתם מחפשים משטח הליכה שיעמוד במבחן הזמן, הWalkingPad X21 הליכון מתקפל כפולהוא אחד שכדאי להשקיע בו. תג המחיר שלו מוצדק בהתחשב איך הוא מתפקד גם כהליכון מתחת לשולחן וגם כהילוך קומפקטיעבור חללים קטנים. בנוסף, הוא מגיע במהירות של 7.4 קמ"ש - גבוה מרוב כריות ההליכה שבדקנו. מבחינת מפרט, משטח ההליכה כולל פאנל תפעול של תצוגת HD עם בקרת מהירות סיבוב במשענת היד, מה שמקל על קריאת הנתונים תוך כדי הליכה או ריצה. משטח ההליכה עשוי מארבע שכבות של מסלול מקצועי כדי לספק ריפוד EVA וחגורת ריצה נגד החלקה. למרות שהוא הרגיש בהתחלה מתנודד, כרית ההליכה נהדרת בסך הכל, עם ריפוד מושלם לקפיצה קטנה בצעד שלנו. בנוסף, מחזיק הטלפון הניתן להסרה שימושי אם אתה מעדיף אפשרות דיבורית.

נבדק על ידי: ג'ני מ.

"אני אוהב, כמו הליכה בשיפוע, ואני רק מתחיל להיכנס לריצה. רציתי שמשטח ההליכה הזה יגדיל את ספירת הצעדים שלי לאורך היום, והשתמשתי בו לרוב בזמן עבודה או אכילת ארוחת צהריים."

למה אנחנו אוהבים את זה

  • קל לקיפול ולהחליק מתחת לרהיטים

  • אפשרות בסיסית ללא סלסולים

  • שקט יחסית

זה ראוי לציון

  • עולה רק עד 3.7 קמ"ש ללא שיפוע או תוכניות

מהירות מקסימלית:3.7 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:אין |קיבולת משקל:220 פאונד

הWalkingPad P1 הליכון הליכה מתקפלמציעה שתי דרכים שונות לאחסון הליכון זה מתחת לשולחן במקום צפוף באמת. נוכל לקפל אותו בקלות (ללא מנגנונים או כפתורים אוטומטיים ללחיצה, רק קיפול ידני פשוט), ולהחליק אותו מתחת לספה, אם כי עלינו לשים לב שגם כשהוא מקופל, גובה ההליכון הוא בערך 5 אינץ' כך שהוא לא יתאים. מושלם מתחת לספות נמוכות לקרקע. אמנם משטח ההליכה הזה היה הכי קל לאחסון מכל האפשרויות שבדקנו, אבל זהמְאוֹדבסיסי, אז אם אתה מעדיף יותר פעמונים ושריקות, ייתכן שתצטרך אפשרות מתקדמת יותר. אין שיפוע או תוכניות, מהירות מוגבלת, ושמנו לב שזה היה קצת קופצני בעת שינוי מהירויות. בהשוואה להליכון GoPlus Under Desk, זה מרגיש מעט מופקע, למרות שאנו חושבים שזו אופציה מצוינת עבור כל מי שמחפש לא יותר מאשר משטח הליכה פשוט וידידותי לתקציב כדי להיכנס לעוד שלבים.

נבדק על ידי: מישל פ.

"אני מדריך יוגה, ויש להודות, אני שונא ריצה - אבל אהבתי להשתמש בהליכון הזה כדרך נגישה להגדיל את ספירת הצעדים שלי. מדי פעם השתמשתי בו גם להליכה בשיפוע".

למה אנחנו אוהבים את זה

  • מתקפל לאחסון

  • ההגדרה אורכת פחות מחמש דקות

  • מגיע עם שלט רחוק ורצועת יד

  • משטח הליכה בנוי מארבע שכבות, כולל EVA לבלימת זעזועים

זה ראוי לציון

  • אין מעקות

  • המהירות המרבית היא 3.72 קמ"ש ואין שיפוע

מהירות מקסימלית: 3.72 קמ"ש |מקס שיפוע: אין |קיבולת משקל: 230 או 300 פאונד

ככל שהליכונים מתקפלים הולכים, לא תהיו חלקים יותר מהליכוניםWalkingPad A1 Pro מתקפל מתחת לשולחן הליכון. קל וקטן מספיק כדי להיכנס מתחת לשידה או למיטה שלך, הודות לתוספת של גלגלים, מצאנו את זה סופר נוח בתור הליכון מתחת לשולחן. למרבה המזל, ההתקנה הייתה חלקה באותה מידה - משטח ההליכה היה מחובר ומוכן לפעולה תוך פחות מחמש דקות (עם זאת, ייתכן שתצטרך שני אנשים כדי לחלץ אותו מהקופסה). לשלט יש רצועה למתוח סביב פרק ​​כף היד שלך לנוחות השימוש בדרכים, והיינו מרוצים ממשטח ההליכה עמיד בפני שחיקה ומונע החלקה, שנבנה עם ארבע שכבות, כולל EVA עבור. הריפוד הזה סיפק קפיצה בצעדינו שהרגישה בטוחה יותר על המפרקים - הרבה יותר נוחה מהליכה על מדרכה קשה.

נבדק על ידי: מריה ר.

"כרגע אני שוקמת מפציעה במפרק העצים, אז שגרת הכושר שלי כללה תרגילי פיזיותרפיה והליכה על הליכון מתחת לשולחן. השתמשתי בו כדי לבנות כוח וסיבולת במהלך מסע ההחלמה שלי".

למה אנחנו אוהבים את זה

  • מגיע בשתי אפשרויות צבע

  • שוקל רק 40 פאונד

  • מוכן לשימוש ישירות מהקופסה

  • כולל סרטוני אימון אישי בחינם

  • בעל שיפוע של 7 מעלות

זה ראוי לציון

  • המהירות המרבית היא רק 3 קמ"ש

מהירות מקסימלית: 3 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:7 מעלות |קיבולת משקל: 220 פאונד

במשקל 40 פאונד בלבד ומתיחה של 32.7 אינץ', ההליכון נייד Lifepro Fitness PacerMini Proהוא קומפקטי ככל שיהיה. זה מוכן ישר מהקופסה, לא דורש יותר מאשר לחבר את הכבל ולהזיז אותו למקומו. כבונוס, הוא מספק גישה לספרייה של סרטוני אימון אישי בחינם. המהירות נשלטת על ידי שלט רחוק (להליכון יש מחזיק שלט), ולאחר הפעלתו, הוא שקט באופן מפתיע.

אם אתה בעניין של מהירויות גבוהות יותר וצעדים ארוכים יותר כשאתה הולך, הליכון זה עשוי להתרגל, אם כי יש לו שיפוע של 7 מעלות עבור הליכה אינטנסיבית יותר. אהבנו את הדריכה הנוחה והתומכת ואת המעקה המתכוונן. האחסון היה גם קל - רק כמה סיבובים של הכפתורים משני הצדדים כדי להוריד את הידית, ותוכלו לגלגל אותו מתחת לרהיטים, כך שהוא אידיאלי לכל מי שיש לו אחסון מוגבל או מרחב מחיה קטן.

נבדק על ידי: אנדריאה ט.

"בזמן שבדקתי את זה, ציפיתי לילד וחיפשתי דרך עדינה לעבור בין התקפי בחילות בוקר ועייפות. בכנות, אני לא אוהב להתאמן, אבל כשאני עושה זאת, אני מעדיף ללכת".

למה אנחנו אוהבים את זה

  • מסתנכרן עם אפליקציה לתוכניות אימון

  • חגורת ריצה בעלת חמש שכבות נגד בלימת זעזועים

  • מהירות מרבית עד 7.5 קמ"ש

  • עיצוב מתקפל ב-90 מעלות מקל על האחסון

זה ראוי לציון

  • אין שיפוע

  • בעל עוצמת רעש "רגילה" ואינו שקט לחישה

מהירות מקסימלית:7.5 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:אין |קיבולת משקל:265 פאונד

הMERACH T05 הליכון הליכה חכםעשוי להציע תמיכה נוספת אם אתה מתמודד עם בעיות כמוודורשים יותר הגנה. יש לו חגורת ריצה בעלת חמש שכבות למניעת החלקה לצד שיכוך משודרג, שמצאנו תומך במפרקים שלנו, במיוחד אם היינו. יש אפילו שלט שימושי לחילופי מהירויות כשאין לך גישה ישירה ללוח הבקרה, קישוריות בלוטות' לצד תצוגת LED שעוקבת אחר מדדי נתונים מרכזיים ומחזיק טאבלט אם אתה צריך לקבל שיחות זום (או יותר) בדרכים.

בניגוד לרבים ממשטחי ההליכה הטובים ביותר שבדקנו, זה מגיע עד 6 קמ"ש, כך שאתה באמת יכול להזיע. למרות הגדרות המהירות הגבוהות יותר, רמת הקול הייתה נסבלת לחלוטין בהליכה - אנו מדרגים זאת כרמת רעש "רגילה". לאחר שתסיים את היום, העיצוב המתקפל ב-90 מעלות והגלגלים המובנים מאפשרים אחסון יעיל וקל.

נבדק על ידי: Mary H.

"אני שנה לאחר לידה, והשתתפתי בתוכנית גמילה מבטן תוך כדי שילוב מחדש של ריצות HIIT באימונים שלי. אהבתי את משטח ההליכה הזה להליכה, אבל לא הרגשתי בטוח להשתמש בו לריצה - זה הרגיש קצת רועד מדי."

מה צריך לדעת על רפידות הליכה והליכונים מתחת לשולחן

  • אִחסוּן:רוב רפידות ההליכה הן בגובה של פחות מ-7 אינץ', כך שהן יכולות להיכנס בקלות מתחת לשולחנות ורהיטים מסוימים כאשר אינם בשימוש. חלק מהאפשרויות הן גם מתקפלות לאפשרויות אחסון נוספות.
  • מְחִיר:הליכונים ורפידות הליכה מתחת לשולחן הם בדרך כלל פחות יקרים מהליכונים בגודל מלא, עם אפשרויות רבות מתחת ל-600 דולר. "אם אתה מתכנן לשמור את הדריכה שלך בבית, אולי תרצה להשקיע ביחידה עם קצת יותר עמידות שתעלה יותר", מסביר פייזלי לונגינו, מאמן אישי ומאמן מוסמך עבורSTRIDE כושר.
  • מהירות ושיפוע:מכיוון שהם קטנים יותר וחסרים הרבה מהיציבות של הליכונים בגודל מלא, רפידות ההליכה מוגבלות באיזו מהירות הם יכולים ללכת ובאיזה שיפוע הם יכולים להגיע (אם בכלל). רוב ההליכונים מתחת לשולחן שבדקנו הגיעו במהירות של 4 או 5 קמ"ש, ורק אחד מהם היה בעל שיפוע (עד 5 אחוזים). "באופן כללי, 2 עד 4 קמ"ש נחשבים לקצב הליכה על הליכון", אומר לרסון. "אם אתה עושה ריבוי משימות או שאתה מעדיף לא להזיע בגלל שיחת זום חשובה, השאר את הדריכה בקצה התחתון."
  • תכונות:המאפיינים הנפוצים ביותר בהליכונים מתחת לשולחן כוללים שלט רחוק נפרד, תצוגה מובנית על המשטח ותאימות לאפליקציה.

אולי תצטרך גם...

שאלות נפוצות

  • הליכונים מתחת לשולחן מתאימים לפעילות גופנית, מכיוון שהם מקדמים הליכה או ריצה עבור אלה שחייבים לעבוד ליד שולחן לאורך כל היום או אולי אלה עם חללי מגורים קטנים שאינם יכולים להכיל מכונות גדולות.

  • אתה יכול להשתמש בהליכון מתחת לשולחן בכל דרך שתרצה, אם כי מקובל ללכת או לרוץ על אחד לפרקי זמן קצרים יותר (כגון 30 דקות) לאורך כל יום העבודה. זה נכון במיוחד בהתחשב באופן שבו הליכונים או רפידות ההליכה האלה מגיעים בדרך כלל עם פחות אפשרויות מהירות או שיפוע לאימון מסובך.

למה לסמוך על צורה

הייתה בעבר עורכת ב-Shape, שם היא בעיקר בדקה וסקרה ציוד כושר, בגדי אימון, נעלי ריצה ועוד. היא מאמנת ריצה מוסמכת של USATF ורצה ארבעה מרתונים. יש לה דעות נחרצות לגבי מהואיזה רפידות הליכה יעזרו לך להגיע למיילים שלך. למאמר זה, היא ערכה ראיונות עם מומחי הליכה והליכונים, וערכה מחקר נוסף על המוצר כדי לוודא ש-Shape המליצה על רפידות ההליכה הטובות ביותר לכל הצרכים